今回は「ボケやすい」生活習慣七つのうち、後半の四つについて考えてみましょう。（表２）４番目は、定期的な運動習慣がなく、年齢とともに徐々に体重が増えてしまった状態を何年も放っておくと、認知症が発症する確率が上がってきます。思い立ったら今日からでもスポーツクラブに入会し、定期的な運動習慣を立て直す必要があります。最終的には、２～３年計画で構いませんか…