手足をバンドで縛って血流を制限した上でトレーニングする方法があり、成長ホルモンが出て筋肉がつきやすいと宣伝されています。しかし、成長ホルモンには取り立てて筋肉を増やす効果などありませんから、あくまでも商売文句に乗せられているだけです。実際、血流制限トレーニングをやっている人は細身の人が多く、筋肉隆々の豪傑はまずいません。それどころか、手足を縛るこ…