○…夏バテの時期。スタミナをつける食べ物としてすぐに浮かぶのが肉や乳製品など。それぞれ一定の効果はあるようだが、それ以上にバランスの良い食事が大切という。さらに言うと、食事だけでなく運動や睡眠も重要な要素となる。○…食事もそうだが、一つのことだけ一生懸命に取り組んでも成果はなかなか出てこない。関連するものをバランスを取りながら強化していくことが全…