足関節外反訓練

前回、急性期治療で推奨した「ＲＩＣＥ」処置を説明します。Ｒは「Ｒｅｓｔ」です。訳せば安静です。テープで簡易の固定でも構いませんが、足を床に付けられるよう、直角に固定します。Ｉは「Ｉｃｉｎｇ」です。氷で冷やすことです。融けかかった氷で冷やします。１５分冷やし、４５分したらまた１５分冷やすことを翌日まで繰り返します。冷蔵庫の氷を直接当てると冷たすぎて…