○…猛暑日が続く。外出時の暑さ対策では、日傘と携帯用扇風機を持ち歩いている。日傘は直射日光を避けられるため、紫外線防止にも役立つ。扇風機は、冷房の効いた電車内などで回すと有効だが、屋外で風を起こしても熱風となりあまり効果を感じない。○…クールダウンしたい時に最も効果的なアイテムは、魔法瓶に入れた氷水だ。汗が止まらない時、少し口に含むだけで楽になる…