○…毎朝５時に愛犬と散歩をしている。道順など愛犬任せということもあり、歩数にして１万歩に届くときもあれば５千歩に満たないときもある。歩きはじめの時間帯は、まだ吐く息に白さが混じるものの、東の空が明るくなり始める時間は目に見えて早くなり、身体は汗ばんでくる。○…春の訪れを待ちわびてはいるものの、季節の変わり目は体調を崩しやすい時期とされる。気象庁が…