○…夏バテの時期。スタミナをつける食べ物としてすぐに浮かぶのが肉や乳製品など。それぞれ一定の効果はあるようだが、それ以上にバランスの良い食事が大切という。さらに言うと、食事だけでなく運動や睡眠も重要な要素となる。 ○…食事もそうだが、一つ...
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