〈視線〉アンガーマネジメント

  • 首都圏
  • 2016年2月1日 00:00

 ○…怒りのピークは6秒間で、この6秒間をうまく乗り切れば怒りは収められるという。怒りを覚えた瞬間、深呼吸をしたり、「大丈夫」「落ち着け」といった言葉を唱えたり、怒りの度合をレベル分けした上で怒りを表すべきものか客観的に分析したりする。最近...

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