〈ひと息〉睡眠の重要性

  • 中部圏
  • 2021年7月13日 05:00

　睡眠の重要性　○…睡眠不足が認知機能に大きく影響を及ぼし、慢性的な睡眠不足による仕事のパフォーマンスの低下について、自分自身で気づかないそうだ。６時間睡眠を１０日間続けると２４時間寝ていない人と同じ認知機能となる。また中高年で夜の睡眠時間...

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