手足をバンドで縛って血流を制限した上でトレーニングする方法があり、成長ホルモンが出て筋肉がつきやすいと宣伝されています。しかし、成長ホルモンには取り立てて筋肉を増やす効果などありませんから、あくまでも商売文句に乗せられているだけです。実際...
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