ダイエットを続ける上での極意は、無理をしないことです。ストレスを溜めないことが、長続きさせるコツです。頑張っているという実感があればあるほど、長続きしません。自分の生活のベースラインとして受け入れられること、それが一番大切です。 食事に関...
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