■運動前に十分なウオーミングアップ バレーボールやバスケットボールでのジャンプ、サッカーでの急なダッシュ、バドミントンやテニスで踏み込んだ時に、ふくらはぎの筋肉を急激に伸ばすとアキレス腱断裂が生じやすくなります。剣道の後ろ足の受傷も典型的で...
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